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うつ病経験者が体験談を共有し、役立つ情報を得るための情報・交流サイト
記事一覧
- 『うつ病かも』と感じたとき、ネットで情報を集めるあなたへ。注意したいことと、自分を守る視点
- うつ病の回復は、意外なサインから始まる。小さな変化に気づき、希望を見つけるヒント
- つらい気持ちと向き合うセルフケア。うつ病かも？と感じたときに、日常生活で取り入れられるヒント
- 言葉にならないしんどさを抱えるあなたへ。自分を知るための「こころの記録」のつけ方
- 『当たり前のことができない』自分を責めないで。うつ病かも？と感じたときに知ってほしい、日常生活のつらさと向き合うヒント
- うつ病の治療ってどんなものがあるの？基本を知って、自分に合った回復への一歩を見つけるヒント
- 大丈夫、無理しなくていい。心のしんどさを隠して頑張りすぎるあなたが自分を大切にするヒント
- 「なんか変だな」その心と体の変化、見過ごさないで。うつ病かもしれない自分と向き合う一歩
- 『人に頼るのが苦手』と感じるあなたへ。つらい気持ちを打ち明けることの大切さと、小さな一歩のヒント
- 「うつ病」と診断されて戸惑ったら。病名に囚われすぎず、自分と向き合うヒント
- 休むことに罪悪感を感じるあなたへ。心と体を回復させる「休み方」のヒント
- うつ病回復期、外に出るのがつらいあなたへ。少しずつ社会とつながる小さな一歩
- 心療内科・精神科に初めて行くとき。何をどう伝えればいいか
- うつ病と向き合い始めたあなたへ。焦らず、自分を責めずに歩むための大切なこと
- 「自分が悪いんだ…」その自己否定感、うつ病のサインかも。自分を責めないで知ってほしいこと
- うつ病の回復は「波」があるのが普通？焦りや不安との向き合い方
- 『無理に明るく振る舞ってしまう』あなたへ。心のしんどさを隠さないでいい理由
- うつ病と診断されたあなたへ。ショックや不安、これから知ってほしいこと
- 動けない、何もしたくない。それ、大切な心からのサインかもしれません。うつ病かも？と思ったときの過ごし方
- 『体がだるい、眠れない』それ、心のサインかも。自分を責めないで気づいてほしいこと
- 「これって病気？」と感じたら知ってほしい。心の不調と向き合うための大切な視点
- うつ病と診断されたとき、これからどうすればいいの？不安な気持ちと向き合う最初の一歩
- 「どうして自分ばかり…」うつ病かもと感じたときに襲われる「罪悪感」と向き合うヒント
- 「誰も分かってくれない…」その孤独感、うつ病のサインかもしれません。一人じゃないって知ってほしい
- 理由が分からないのにしんどいあなたへ。その「漠然としたつらさ」に光を当てるヒント
- 『頭が働かない』『集中できない』のは病気のサイン？ うつ病かもと感じたら知ってほしい、自分を責めないヒント
- 『頑張れない』と感じるあなたへ。それは病気のサインかもしれません。自分を責めないで知ってほしいこと
- うつ病の回復は、一直線じゃない。ゆっくりと変化に気づくことの大切さ
- 『何を話せばいいか分からない』うつ病かもしれないあなたが、つらい気持ちを周りに伝えるヒント
- 『うつ病は心の弱さじゃない』と言われるのはなぜ？ 原因の考え方と自分を責めないヒント
- 『しんどいな』と感じ始めたあなたへ。うつ病と付き合いながら、日常生活で「小さな一歩」を見つけるヒント
- 『うつ病かも』そのサイン、見過ごさないで。心と体の変化に気づくヒント
- 『うつ病かもしれない』その不安を力に。病気と向き合い、自分を大切にする最初の一歩
- 一人で抱え込まないで。うつ病かな？と感じたときに話せる相手と場所
- 「もしかして」の気持ちを話してみませんか？心療内科・精神科への最初の一歩
- うつ病かもしれないと感じ始めたあなたへ。頑張りすぎず、心と体を休ませることの大切さ
- 「もしかして、うつ病かも？」と感じたら。一人で抱え込まないで知ってほしいこと